Как делать артикуляционную гимнастику перед зеркалом

Здравствуйте, меня зовут Наталья Уварова. Как дефектолог с 30-летним стажем, я могу с уверенностью сказать: артикуляционная гимнастика — это "фитнес" для нашего речевого аппарата. Это основа основ, без которой невозможно добиться четкого и красивого произношения. Многие родители либо не знают о ней, либо делают ее неправильно. Сегодня я дам вам пошаговую инструкцию и покажу базовый комплекс упражнений, который я рекомендую всем своим маленьким ученикам.

Три "золотых" правила от дефектолога

1. Регулярность важнее длительности. Лучше заниматься по 5-7 минут каждый день, чем один раз в неделю по полчаса. Сделайте это вашей утренней традицией, например, после чистки зубов.
2. Обязательно перед зеркалом! Ребенок должен видеть, что делает его язык, а что — ваш. Вы — образец для подражания.
3. Превратите все в игру! Не говорите "садись делать упражнения". Скажите: "А давай покривляемся перед зеркалом, как обезьянки!". Позитивный настрой — 50% успеха.

Базовый комплекс "Веселый язычок"

Каждое упражнение выполняем по 5-7 раз.

### 1. "Заборчик"

Для чего: Тренируем губы, учимся удерживать их в улыбке, что важно для звуков [С], [З], [Ц]. Как делать: Широко улыбнуться, чтобы были видны сомкнутые верхние и нижние зубы. Удержать улыбку под счет до 5-10.

### 2. "Трубочка" или "Хоботок"

Для чего: Укрепляем мышцы губ, готовим их к звукам [У], [О], [Ш], [Ж]. Как делать: Вытянуть губы вперед трубочкой, как для поцелуя или произнесения звука [У]. Удержать под счет до 5-10. Комбинация: Динамично чередуем "Заборчик" и "Трубочку".

### 3. "Лопаточка" или "Блинчик"

Для чего: Учимся расслаблять язык, делать его широким. Это базовое упражнение для постановки многих звуков. Как делать: Слегка приоткрыть рот, спокойно положить широкий передний край языка на нижнюю губу. Удерживать 5-10 секунд. Язык должен быть расслабленным, не дрожать. Если не получается, можно "наказать непослушный язычок" — пошлепать его губами, произнося "пя-пя-пя".

### 4. "Иголочка"

Для чего: Учимся делать язык узким и напряженным. Важно для свистящих и звука [Л]. Как делать: Открыть рот, высунуть узкий, напряженный язык как можно дальше вперед. Удерживать 5-10 секунд. Комбинация: Чередуем "Лопаточку" и "Иголочку".

### 5. "Часики"

Для чего: Развиваем подвижность языка, умение двигать им из стороны в сторону. Как делать: Улыбнуться, приоткрыть рот. Кончиком языка попеременно тянуться то к левому, то к правому уголку рта. Важно, чтобы нижняя челюсть не двигалась.

### 6. "Качели"

Для чего: Укрепляем мышцы языка, учимся поднимать его вверх. Ключевое упражнение для звуков [Ш], [Ж], [Р], [Л]. Как делать: Улыбнуться, широко открыть рот. Кончиком языка тянуться то к носу, то к подбородку. Или: то к верхним зубкам, то к нижним.

### 7. "Вкусное варенье"

Для чего: Отрабатываем подъем широкого языка вверх. Как делать: Слегка приоткрыть рот. Широким языком медленно облизать верхнюю губу, делая движение сверху вниз. Нижняя губа не должна помогать, "подсаживать" язык.

### 8. "Маляр"

Для чего: Тренируем подъем языка, развиваем его гибкость. Как делать: Улыбнуться, открыть рот. Широким кончиком языка "красим" нёбо, двигая языком вперед-назад.

### 9. "Грибок"

Для чего: Растягиваем подъязычную связку (уздечку), учимся долго удерживать язык наверху. Как делать: Улыбнуться, присосать широкий язык всей поверхностью к нёбу и, не отрывая языка, широко открыть рот. Подъязычная связка натянется, как ножка гриба. Удерживать 5-10 секунд.

### 10. "Лошадка"

Для чего: Укрепляем кончик языка, готовим его к вибрации для звука [Р]. Как делать: Приоткрыть рот и медленно, а затем быстрее, цокать языком, как лошадка. Важно, чтобы цокал только язык, а подбородок стоял на месте.

Мой совет как практика

Не ждите мгновенных результатов. Мышцы языка, как и любые другие мышцы в теле, требуют времени для тренировки. Начинайте с 3-4 самых простых упражнений, и когда ребенок начнет выполнять их легко и правильно, постепенно добавляйте новые. Ваша главная задача — не идеальное выполнение, а сам процесс. Регулярные веселые "кривляния" перед зеркалом не только улучшат произношение, но и укрепят вашу эмоциональную связь с ребенком. Успехов вам в ваших занятиях!